코코아닙스와 다이어트의 효과 코코아닙스와 다이어트 효과 코코아닙스가 이제 카카오닙스가 평범한 말린 과일로 간주되는 것은 놀라운 일이 아니라 5년 전 카카오닙스의 인기는 열풍이었습니다.
맛있다고는 할 수 없지만 중독성이 다소 강한 짠맛이 매력적이지만 카카오닙스의 다양한 영양소와 효능을 알면 시작하기 쉬운 음식입니다.
페루 코코아닙스.코코아나무 내부의 씨앗인 코코아 과일을 발효시켜 건조시키고 껍질을 제거하여 으깬 상태를 코코아닙이라고 합니다.
순수한 코코아처럼 건강에 좋은 성분이 풍부하고 코코아 본연의 맛을 느낄 수 있다는 장점이 있습니다.
폴리페놀이 풍부한 항산화 효과와 혈액순환 개선 코코아닙의 효능 코코아에는 폴리페놀이 풍부합니다.
폴리페놀은 체내에서 콜레스테롤을 제거하고 혈액을 맑게 하며 혈압을 낮추고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
실제로 미국 터프츠대학 연구팀은 고혈압 환자를 코코아가 들어 있는 다크 초콜릿과 코코아가 없는 화이트 초콜릿 두 그룹으로 나눠 조사한 결과 둘 다 혈중 수치가 떨어지는 것으로 확인됐습니다.
존스홉킨스대 연구팀은 코코아가 많이 함유된 다크 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 아스피린 등의 혈관을 막아 심장마비로 이어지는 혈소판 응집을 막는 데 도움이 될 것으로 기대했습니다.
국내 연구에서는 코코아 열매 추출물인 폴리페놀과 중성지방, 총 콜레스테롤을 4주 연속 복용한 쥐의 고지혈증이 줄어든 것으로 확인됐습니다.
즉 혈관 건강, 항산화 효과, 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다.
카테킨 양이 많이 있어요.녹차의 주성분인 카테킨 녹차라고 하면 가장 대표적인 성분이 카테킨입니다.
덥고 맛있는 원인이라고도 불리는 카테킨은 체지방을 분해하는 성분으로 알려져 있어 항산화나 항암 효과 등 다양한 효과가 있습니다.
코코애닙의 카테킨 함량은 카테킨이 풍부한 것으로 알려진 녹차나 홍차보다 훨씬 높습니다.
코코아닙스 카테킨은 혈관에 축적된 콜레스테롤과 지방을 분해해 몸 밖으로 배출하는 능력 때문에 강력한 식사 성분으로 알려져 있습니다.
항산화 능력은 비타민C의 20배에 육박하고 암세포 발달을 억제하는 효과도 있습니다.
실제로 일본의 히로타 박사는 매일 카테킨을 섭취하는 사람이 암에 걸릴 확률이 낮다는 것을 확인했습니다.
코코아닙보다 카테킨 함량이 적은 녹차를 이용한 실험이므로 닙의 효과는 이 값을 초과할 것으로 기대됩니다.
1대 100 카테킨이 함유된 녹차를 마시고 싶다면 보통 코코아닙스 4g 정도에 카테킨이 들어 있어서 100잔 이상 드셔야 합니다.
리그닌 식이섬유 리그닌이 풍부한 곡물 리그닌은 식물성 식이섬유와 불용성 식이섬유의 일종으로 장에서 흡착해 각종 독성물질이나 지방이나 발암물질을 몸속으로 배출하는 효과가 있습니다.
변비와 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 발암물질을 생성하는 활성산소를 제거하여 장에 항염과 해독효과가 있어 암과 동맥경화를 예방합니다.
너무 많이 마시지 마세요.하루 3~4g 정도가 적당합니다.
코코아닙스는 부작용이 없는 자연이 제공하는 천연 성분입니다.
하루 권장량이 3~4g이면 좋은 결과가 기대됩니다.
하지만 천연 카페인과 테오브로민이 들어 있기 때문에 한 번에 너무 많은 양을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다.
임신 중이거나 수유 중에 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
