여성분들이 폐경이 다가오면 신체적인 부분은 당연하고 호르몬이 바뀌기 때문에 정신적으로도 예민하거나 피로를 느낄 수 있습니다.
대부분 불면증이나 우울감과 함께 얼굴 온도가 높아지는 등 다양한 증상이 나타납니다.
저희 어머니도 이번에 이런 증상이 시작되었기 때문에 관리를 도와드리려고 생각했습니다.
여성에게 좋은 보충제나 음식을 찾아보고 여성 갱년기 증상을 알아봤습니다.
자세히 살펴보니 몸이 전반적으로 약해지면서 칼슘 부족과 관절 기능 저하 문제로 나타날 수 있다고 합니다.
그래서 관련된 도움이 되는 음식을 섭취하고 여성 갱년기 증상을 관리하면 굉장히 도움이 될 것 같았습니다.
여성 보충제로 많은 모델이 있었지만 저는 그중 면역력을 높이는 것이 중요하다고 생각해서 면역력 관리에 도움이 되는 제품을 찾아봤습니다.
결과적으로 여성 갱년기 증상에 도움이 되고 면역력을 관리할 수 있다는 홍삼을 선택했습니다.
셋째는 갱년기 증상에 도움이 된다고 유명했어요. 기본적으로 면역을 높이고 각종 질환을 예방하는 데 효과적이라고 많이들 하잖아요.
그래서 그런지 시중에 정말 다양한 홍삼 제품이 나와있더라고요.
그중 어떤 제품으로 엄마의 갱년기 증상을 케어할 수 있을지 고민했습니다.
아무 모델도 고를 수 없어서 저만의 기준을 세워서 찬찬히 알아봤어요.
검색 결과 일반 홍삼이 아닌 발효 홍삼을 가져가는 것이 좋다고 판단했습니다.
홍삼 속 진세노사이드는 분자 크기가 크기 때문에 인체 안에서 플라보테라올리스라는 효소의 도움을 받아 저분자 컴파운드 K로 분해돼야 흡수가 가능합니다.
그런데 한국인 중에 37%는 진세노사이드를 분해한다는 효소를 가지고 있지 않아서 홍삼의 진세노사이드를 흡수하는 데 어려움이 있었습니다.
나머지 63%의 사람도 효소의 양이 적다고 합니다.
이러한 홍삼 흡수율 문제를 해결한 것이 발효 홍삼이었습니다.
홍삼이 미생물과 효소로 발효되면서 고분자 진세노사이드를 저분자 컴파운드 K로 분해한 것입니다.
나는 다음에 알려드릴 엄격한 기준을 체크하고 발효 홍삼을 선택했습니다.
- 컴파운드 케이의 함유량을 체크합니다.
- 발효홍삼은 아까 말씀드렸듯이 흡수가 어려운 고분자 진세노사이드를 분해해서 흡수가 쉬운 저분자 컴파운드 K로 변환시키는 것입니다.
- 따라서 제대로 발효되었다면 반드시 컴파운드K가 검출되고 함량도 측정할 수 있습니다.
- 제품 박스에 컴파운드 K 함량이 정확히 표기되어 있는지 확인하였습니다.
그리고 그 중에서 컴파운드 K 함량이 가장 높은 것을 고르려고 했습니다.
2. WCS 표기를 확인합니다.
시중에 보이는 많은 모델 중에는 함량이 턱없이 부족하거나 가짜 원료를 첨가하는 업체가 있다고 하는데요.
이런 것들은 복용해도 완전한 도움을 받기는 어렵습니다.
그렇기 때문에 WCS 표기가 중요합니다.
각 회사가 각 원료의 품질을 보증하고 또 보상 책임을 진다는 대한민국 특허청에 등록된 보증 상표거든요.
3) 노케시스템 표기 확인한다
여성 갱년기 증상 완화에 도움을 준다는 홍삼 제품은 제조 시 안정화를 위해 다양한 부산물을 첨가할 수 있습니다.
이산화규소, 스테알린산 마그네슘과 홍삼의 쓴맛과 특유의 향을 감추기 위해 합성향료, 합성감미료 등을 첨가하는 경우가 있습니다.
그러나 위와 같은 요소는 생산성을 위한 목적으로 영양 성분으로는 전혀 좋지 않습니다.
그래서 뽑기로 결정했습니다.
특히 6무, 8무라고 홍보하고 합성 첨가물을 넣지 않았다는 업체도 있었습니다.
알아보니 특정 성분은 제외했지만 같은 역할을 하는 성분은 그대로 첨가되었다고 합니다.
이러한 상황을 방지하고 안전하게 홍삼을 복용하기 위해 몇 가지 화학 성분을 넣지 않을 뿐만 아니라 화학 성분 자체를 전혀 첨가하지 않았다는 표기인 노케시스템(NOCHESTEM)을 확인하는 과정이 필요했습니다.
4. 온체식과 초미세 분말
대부분의 업체를 확인해보니 홍삼을 물에 달여서 만드는 물 추출 방식을 이용한 것을 알 수 있습니다.
그런데 이 방법은 물에 녹는 수용 성분은 추출할 수 있지만 나머지 지용성 성분은 부산물처럼 버려진다고 합니다.
이렇게 버려져 있다는 지용성 성분은 무려 전체의 43.6%라고 합니다.
그 점이 너무 아까웠어요.
이러한 물 추출 방식의 단점을 보완하는 방법은 홍삼을 통째로 갈아서 만드는 온체식 방식이었습니다.
전체적으로 홍삼의 많은 좋은 요소를 준비했고 또 하나 봐야 할 점은 미소인지였습니다.
식물 세포는 세포벽을 가지고 있습니다.
이 세포벽 속에는 영양 성분이 풍부하다고 합니다.
사람에게는 세포벽 성분을 분해하는 효소가 없다고 합니다.
따라서 안쪽 영양소를 얻는 데는 어려움이 있는 것입니다.
이러한 한계를 해결할 수 있는 방법은 홍삼 입자 자체를 식물 세포보다 작게 초미세 분말로 바꾸는 것입니다.
무려 마이크로미터 단위까지 세밀하게 만든대요.
초미세 분쇄 과정에서 세포벽이 파괴돼 효소가 없어도 세포벽 속 영양성분을 충분히 흡수할 수 있었습니다.
이렇게 엄격한 심사를 체크하면서 선택한 여성 갱년기 증상에 도움이 되는 제품은 참다한의 컴파운드 케이 발효 홍삼입니다.
어머니께 준비해드렸더니 너무 만족스러웠어요. 저도 너무 기뻤어요.
건강관리는 미리 하는 게 중요하다는 거 다들 아시죠?
홍삼은 특히 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 제대로 선택하여 갱년기를 겪는 여성분들이 건강을 관리하시면 좋을 것 같습니다.
위에서 설명한 기준으로 여성 갱년기 증상에 도움이 되는 홍삼을 선택해주셨으면 합니다!